Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2016
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2069 kcal
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Gras: 55,05g | Prot: 350,51g | Carb: 36,00g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Pranzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Cena: Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana. Di più...
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2977 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di PlanoMike
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