Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2016
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 51,11g | Prot: 42,30g | Carb: 166,25g.
Colazione: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Rafadan Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Üzüm, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Elma (Derisi Olmayan), Ekşi Salatalık Turşusu, Yoğurt Çorbası. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Kepekli Ekmek, Patlıcan Yemeği. Snacks/Altro: Mandalina, Elma. Di più...
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1840 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ayşegül Çoban
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