Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2016
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1077 kcal
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Gras: 30,21g | Prot: 87,96g | Carb: 113,88g.
Colazione: Banana Caturra, Dr. Oetker Gelatina Diet Limão. Pranzo: Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido), Lentilhas Cozidas. Snacks/Altro: Frimesa Iogurte com Mel Parcialmente Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Mangas. Di più...
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3036 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Cross Training - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dannocanha
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