Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2011
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2301 kcal
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Gras: 83,16g | Prot: 186,67g | Carb: 214,38g.
Colazione: Organic Ground Flaxseed, Scrambled Egg , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Shredded Mozzarella Cheese, Multi-Grain Flour Tortillas. Pranzo: Grilled Chicken and Baby Spinach Salad, Grilled Chicken and Baby Spinach Salad. Cena: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Altro: Myoplex Original, Apples, Bananas , Bananas , Protein Powder (100% Whey Protein), 1% Fat Milk. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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