Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2016
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3172 kcal
|
Gras: 124,48g | Prot: 121,64g | Carb: 460,07g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2П, В12, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Красные Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Pranzo: Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Тыквенные Семечки, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
1733 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная для бицепс - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 29 minuti, Dormire - 6 ore, Веретено - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 9 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|