Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2016
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2802 kcal
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Gras: 95,37g | Prot: 166,64g | Carb: 313,90g.
Colazione: Cora Biscottes sans Sel, Pain Multigrain, Coeur de Lion Camembert, U Miel de Fleurs, Café, Pamplemousse. Pranzo: Carrefour Petits Pois Carottes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Céleri, Cabillaud, Lidl Yaourt à la Grecque, Entremont Emmental, Pain Multigrain, Andros Confiture Allégée Oranges, Oranges. Cena: Cora Biscottes sans Sel, Andros Confiture Allégée Oranges, Nutella Nutella, Belgix Gaufres de Liège, Gratin Dauphinois, Filet Mignon de Porc, Bresse Bleu Bresse Bleu, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Multigrain, Pomme. Di più...
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2844 kcal
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Esercizio:
Nuoto (veloce) - 50 minuti, Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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