Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2016
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109,3 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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646 kcal
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Gras: 39,36g | Prot: 55,78g | Carb: 21,97g.
Colazione: Sweetpotato, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Scrambled Egg. Pranzo: Sardines with Mustard Sauce (Mixture). Cena: Green Giant Broccoli Spears & Butter Sauce, Kirkland Signature Atlantic Salmon Canned. Di più...
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3093 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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