Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2016
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2891 kcal
|
Gras: 105,87g | Prot: 112,96g | Carb: 443,42g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, В12, Красные Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, Пищевая Сода. Pranzo: Морковно-бурячно-капустно-помидорный салат-м, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Репа, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
2062 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 31 minuti, Восстановительная для трицепса - 1 ora, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, ИИ Грудь - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|