Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2016
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 37,2 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2440 kcal
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Gras: 100,52g | Prot: 76,73g | Carb: 262,23g.
Colazione: Груши, Чернослив, Славянка Конфета Шоколадная, Молоко, Nestle Хлопья Fitness. Pranzo: Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Мохито, Хачапури, Добрые Съести Шаурма с Курицей, Хинкали. Di più...
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2484 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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