Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2016
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1732 kcal
|
Gras: 36,75g | Prot: 140,11g | Carb: 217,94g.
Colazione: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. Pranzo: Омлет с Молоком, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Минтай. Snacks/Altro: Магнит Банан, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2296 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|