Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2016
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1267 kcal
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Gras: 59,41g | Prot: 65,40g | Carb: 149,26g.
Colazione: Oatmeal, Healthy Origins White Chia Seeds, Aquafina Water (16.9 oz), Water, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Boiled Peanuts. Pranzo: Watermelon, Nabisco Triscuit Crackers Original, Green Giant Hass Avocado, Aquafina Water (16.9 oz). Cena: WestSoy Non Fat Plain Soymilk, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Bob's Red Mill Chia Seed, Cowboy Chicken 1/4 Dark Rotisserie Chicken, Whole Foods Market Stevia, Cucumber (with Peel). Snacks/Altro: Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz). Di più...
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1968 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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