|
Saglikliyim ve mutluyum su an resimdeki gibi gorunuyorum. Kendimle gurur duyuyorum. Bu savasi ben kazandim :)
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Tavsiyeleriniz var mı bu yolculukta
26 ott 16 da utente: Aysecikkk
|
Ac kalmadan herseyden ayarli bir sekilde yiyorum ve hergun spor yapiyorum. Gunluk 2 lt su. 3 bardak yesil cay bol bol proteinli seyler yiyorum
26 ott 16 da utente: engineergirl1
|
Yeşil çay işe yarıyormış mu? 😊
26 ott 16 da utente: zayıflayalım :)
|
Ya ben proteinle beslenmeyi yapamiyorum sanırım yogunluk karbonhidratta hep proteinden fazla çıkıyor oysa makarna pirinc bunlara da düşkün degilim ama her yedigimin karbonhidrat agirlikli olduğunu farkeder oldum bu programla 😂
26 ott 16 da utente: Aysecikkk
|
yeşil çay elbette işe yarar ve çok sağlıklı birşey
26 ott 16 da utente: engineergirl1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di engineergirl1
|