|
İlginçtir şöyle bir karb. Protein dağılımıma baktım da farkında olmadan yine karb. Fazla çıkıyor? Hesapta pirinç Yok makarna Yok ekmek şeker yok tatlı Yok nerden geliyor bunlar ya pes yani
|
712 kcal
|
Gras: 29,93g | Prot: 42,04g | Carb: 68,56g.
Colazione: Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Pınar Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk, Tarhana Çorbası. Cena: Yoğurt, Kıymalı Bezelye, Şehriye Çorbası. Snacks/Altro: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Badem. Di più...
|
|
 Commenti
Çorbalardan almışsın ama bence bu kadarda olur artık. Tarhana çorbası falan domates, nohut gibi besinlerle yapılıyor diye hatırlıyorum. Hem yağ hem karb. almadan idare edemezsin zaten. :)
27 ott 16 da utente: maef42
|
Ben de farkına vardım çorba sorun onu da çıkartacağım zaten birçok şeyde sağlıklı olsa da karb. Var o yüzden ciddi bir eksik yaratmaz diye düşünüyorum doğru mu sence bu yaklaşımım?
27 ott 16 da utente: makarnayikes
|
Maef fikrini merak ediyorum?
27 ott 16 da utente: makarnayikes
|
Benimde oyle oluyor ya hep karbonhidrad fazla oysa dediginiz gibi çoğu seyi hayatimdan cikardim bol bol yumurta ve tavuk yersek ancak öyle protein alacagiz 😂😂😂
27 ott 16 da utente: Aysecikkk
|
Çorbalardan bende uzak duruyorum. Elimden geldiği kadar protein üzerine beslenmeye çalışıyorum. Zaten ister istemez proteinle birlikte gelen karb. ve yağlar var. Karbonhidrat almaya gerek duymuyorum ben ayrıca. Hatta elimden geldiği kadar düşük tutmaya çalışıyorum hem yağ hem karb. ve şuan için sonuçlarımdan memnunum. :)
27 ott 16 da utente: maef42
|
O zaman yol doğru hadi bakalım sonuç kısmına geçip verelim fazlalıkları
27 ott 16 da utente: makarnayikes
|
Ayşe ben öyle yapıyorum sanıyordum 😂😂😂 dikkatli bakınca işin sadece kalori yanı olmadığını keşfediyorsun geç oldu ama olsun
27 ott 16 da utente: makarnayikes
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di makarnayikes
|