Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2016
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3078 kcal
|
Gras: 118,49g | Prot: 113,10g | Carb: 468,92g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Красные Яблоки, Красные Яблоки, Пыльца Пчелиная, Пищевая Сода. Pranzo: Морковно-бурячно-капустно-помидорный салат-м, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пророщенная гречка 150, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 150. Cena: Смузи банановый с имбирем, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
2069 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 17 minuti, Восстановительная для бицепс - 1 ora, Riposare - 15 ore e 46 minuti, ИИ СПИНА - 35 minuti, Веретено - 7 minuti, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|