Diario di Маринээ, 27 ott 16

Почему можно больше? Из-за терморегуляции какой-нибудь или что-то в этом роде? Я не так давно на этом пути осознанно) 

1626271 из-за того что с осени обычно начинается питание в профицит)немного мяска в нужных местах набрать нужно)без этого никак) есть конечно хочется больше)да именно из-за холодов и плохой погоды, хочется сладкого побольше) Самое время пустить лишние калории в правильное русло). 

Так вот от чего меня всю неделю тянет на шоколадки... Логично по сути 

Потому что расход как минимум больше, это даже если человек с лета продолжал скидывать или поддерживать наедая одну норму, то для наедания своей прежней нормы необходимо уже есть больше, а если еще и хочет кто набрать, т.е. выйти в профицит, то и подавно 

Exequit прежняя норма уже не норма)так как вес изменился и обмен тоже может помянеться) 

Подразумеваю, что в случае без изменений веса сдвиг все равно произойдет в сторону большего расхода. Мы же говорим как о таковой температуре окружающей среды и ее влиянии на наш расход. Скидывать зимой и набирать летом, с одной стороны чем то легче, если конечно нет проблем борьбы с чувством голода) 

Exequit и терморегуляцией))))))))))обычно у женщины с этим как раз проблема)далее при дефиците калорий, может снижаться иммунитет , а далее легче заболеть) так что)для здоровья не очень удобное время для похудения)..и вопрос вообще зачем?))))все равно зимой никто рельеф твой и не видит))))а летом жирухой ходить)))как то не логично совсем)) 

О терморегуляции так и говорим) тогда как обмен и расход за счет него, уже отдельный аспект данной темы. Ну тут уже стоит вопрос кто для чего занимается. Если для того чтоб перед другими покрасоваться, то да, только к лету и скидывать, если для себя, то уже не факт что целесообразно подстраиваться под чьи то интересы) Кому то и вообще все равно на внешний вид, большее значение имеет весовая категория. Я рассматриваю попросту лишь основной расход в летнее и зимнее время, исходя из которого выходит, что летом проще выйти в профицит, а зимой соответственно в дефицит. Момент касательно иммунитета, тут да, бесспорно, но и летом достаточно часто болеют, тут уже смотря кто как жестит со своим рационом, нагрузкой) 

Exequit только летом и аппетит ниже чем зимой) 

У меня с этим нет проблем) Даже на самом минимуме в 1.5к калорий не скажу что голодал, хотя это и было летом, но и сейчас не бесконтрольный жор, просто целенаправленно наедаю (что правда в 2 раза больше :D) 

Exequit что-то у вас совсем было мало)я худела на 1500кк и вы?)зачем так ? 

Это был самый минимум, знаю что маловато) затем, чтобы скинуть до нужного значения в 70кг, а потом еще около 1кг в процессе адаптации (увеличения каллоража) 

Exequit можно было бы просто растянуть похудение на более длительный период, тем самым больше сохранить мышечную массу и больше жечь сжира, вы опаздывали к соревнованиям?)  

Куда еще растягивать?) 5 мес. скидывал, с апреля по сентябрь) 

Exequit нифига себе)я вас не вижу)мне поэтому тяжело оценивать, что у вас там происходит)мне хватило 1 месяца  

Считаю неразумным скидывать более 1кг/нед., слишком уж быстро и много стресса для организма, учитывая не без того стрессовую ситуацию ввиду тренировок с отягощениями, торопиться особо некуда, процесс этот длителен если цель в длительной перспективе всего мероприятия. Каждый преследует свои цели, один желает выпендриться, другой думает о здоровье, но в любом случае нужно подключать интеллект!  

1626271 я чего то не совсем поняла про ваш пост?) если вы про меня, то я скинула всего 2 кг за месяц и еще плюс 1 кг далее на поддержании) 

Маринээ не про вас, это просто "Остапа понесло", мысли вслух и путаница мыслей))) 

Маринээ, проще говоря, вот 18кг за 5мес. Фото если не поленюсь, может и выложу, хотя не преследую сильно внешнюю форму, больше интересны силовые и не высокий собственный вес, проще говоря - относительная сила 

Exequit а сила вам зачем?) сейчас сила не пригодна для жизни))) вес конечно приличный.