Diario di Маринээ, 28 ott 16

по-моему пора заканчивать качать среднюю дельту,делала гантелями по 4 кг. буду делать жим и подтягивания на спину. А то еще шире становлюсь. 

С этого ракурса все гармонично, не вижу повода для паники, фитоняшненько так) 

1626271 мерси))))вообще нравятся тонкие руки)но с моим широким костяком этого не дано)))) 

А вы только в хвастограме? Вконтакте есть? 

1626271 нет меня там)только в ИГ  

Тогда в ожидании фоток с других ракурсов) 

я люблю плечи, ваши мне нравятся))НО, мне кажется, что ваши плечики выглядят мощней, чем ваши ноги, хотя вы больше на объем ног жалуетесь)) 

zoenka-dzhan вот именно), потому как жира у меня там меньше всего откладывается, да и плечи по своей природе широкие)мясо то у меня там мало очень)кости одни)))))) 

zoenka-dzhan а чем суше) тем мощнее выглядит) 

zoenka-dzhan не то чтобы я жалуюсь)это люди со стороны мне так говорят про мои ноги)что больше мне явно не надо)будет некрасиво. 

Хорошие ножки, но одно дело смотреть на фото и совсем другое вживую, если люди говорят про большие ноги в зале, то это возможно из-за раздувания мышц во время тренинга, но в состоянии покоя оно(тело) ведь не бывает таким раздутым, как на треньке) Может у всех по разному конечно, но лично у меня во время тренинга тело увеличивается в объемах и вены начинают торчать ото всюду, а когда после треньки иду домой кровь на столько бодро пульсирует в теле, что даже руки без перчаток не мерзнут 

1626271 да , да в зале), раздувает меня не хило тоже) Я вообще к вечеру набираю 1-2 кг, у меня много воды задерживается, а к утру скидываю) утром сухая вечером залитая)))))))))))углеводы много воды держат ну и вообще много еды.  

Ну а с утра чищу зубы и вижу в зеркале дрища, а того огромного парня с испариной, который был вечером и след простыл)))) 

Маринээ, думаю не стоит париться в таком случае, эффекта лошадиных ног совсем нет, наоборот с виду изящные девичьи ножки, ну а на треньке набухают это не беда, временный эффект и наверное естественный 

1626271 ну у меня тут кардинальный вопрос, тренинга, либо я дальше прогрессирую в базе, приседание и тяга, либо нет. 

Маринээ, это вам решать, если нынешнее положение дел устраивает, то можно перейти на поддержание либо идти вперед, в любом случае без специальных препаратов и усиленного тренинга в Колемана не превратиться))) Тут уж к чему душа лежит. Мой личный лозунг "все хорошо в меру", но ведь каждому свое 

1626271 мне нравится прогрессировать в базе)но так вообщем ноги меня устраивают)а вот над пятой точкой пока работаю)хочу ее в приоритет поставить а базу тогда задвинуть).....пока так)с моим ростом и костями, крупные ноги не красиво). 

Маринээ, в попе тоже много разных мышц и результат/форма зависит от проработки тех или иных 

1626271 не так уж и много)всего 3))))))))))притом 3-я непонятно где вообще) трудно нащупать)))))Поэтому можно сказатаь их 2 

Красивые плечи, мне вот такой вариант очень нравится, не слишком много и не дрищщаво)