Diario di Маринээ, 28 ott 16

Так ведь приседания, выпады и всякие подъемы поп из положения лежа на спине придают ей "нужный" вид?! Почему боитесь прогрессии в приседах? Может приседать без отяжеления что-бы ноги сильно не росли?  

1626271 мне нравится приседать с весом и в нем прогрессировать)а просто так приседать без веса не интересно, да тяга и приседание, гипертрафируют бедро, а у меня ноги и так не маленькие. 

Вдруг стало на столько интересно, что поищу у кого из знакомых есть инстаграмм и посмотрю фотки) 

1626271 проще зарегится)))) 

Sasha_Semenko Спасибо Саша, значит буду держать )без повышения весов(((ща расплачусь)))люблю прогрессировать в Весах)))грудь давно не качаю в прогрессии, и тут пожала 37 на 6 раз,ну почему почему..нельзя прогрессировать))))) 

Проще не проще, а в жизни пользуюсь только телефоном, вайбером и вконтактом, а так совращают постоянно на скайп, фэйсбук, твиттер, телеграм, ватсап и инстаграм, а еще мессенджер фэйсбука и аймессенджер эппл, понапридумывали, блин)))) 

1626271 благо телефон позволяет сейчас поставит любое приложение)у меня он как мини комп) 

Да, понимаю, для меня прогресс в весах - одна из мотивашек) как-то неинтересно остаток жизни работать одним и тем же весом. А хотя.... есть же всякие эспандеры, петли TRX и тому подобные извращения))) Замена надоевшему упражнению всегда найдётся. 

Sasha_Semenko извращение найдутся)вот только мне лично они не интересны(...я первый раз зал бросила как раз из-за того что не видела прогресса ,фигура меня устраивала, а веса повышать я тоже не хотела. 

тогда, наверное, остаётся распланировать тренировки надоооолго вперёд, плечи, например, тренировать в поддерживающем режиме, а то, то хочется отрастить, в наращивающем. Ну это и так понятно))) Как там у Лайла? Хотя бы одно упражнение оставить с прежним весом, тогда масса не сольётся. Кста, я так и сделала, когда ушла на поддержание по калорийности. И плечи выросли! Я аж офигела и скинула веса на 50%, чтоб вернуть дельты в прежнее состояние :DD Перестаралась, конечно, дельты стали мелкие, но меня это устраивает. 

Sasha_Semenko мне нравятся худенькие чуть спортивные руки у женщины) а когда они накаченные да еще и жиром заплытые)то выглядит это ужасть)на мой взгляд, сразу возраста 5-ок накидывает. Когда много массы, то особо не растроишься если потеряешь))))я переживаю всегда только за талию и за жопку))))вот ягодицы в массе не должны уходиТЬ_! все остальное..пофиг)