Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2016
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1211 kcal
|
Gras: 57,91g | Prot: 71,52g | Carb: 109,36g.
Colazione: Koska Tahin Helva Kakaolu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Elma, Ceviz, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Mevsim Salata. Cena: Etli Bamya Yemeği, Sebzeli Makarna, Lahana Salatası, İşkembe Çorbası. Snacks/Altro: Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di obirfilmsever
|