Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2016
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1344 kcal
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Gras: 43,53g | Prot: 59,41g | Carb: 196,03g.
Colazione: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tam Buğday Ekmeği, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pişmiş Yumurta Sarısı. Pranzo: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Domatesler, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Biber Kızartması, Bulgur (Pişmiş). Cena: Sütaş Light Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Altro: Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu, Kivi Meyvesi. Di più...
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1926 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Pulizia - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlkekcyvz
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