Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2016
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83 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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901 kcal
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Gras: 17,33g | Prot: 113,81g | Carb: 71,78g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Pranzo: Atum Enlatado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Altro: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Midway 3W Whey Protein Complex. Di più...
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2632 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di LeDelmanto
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