Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2016
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94,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2823 kcal
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Gras: 114,45g | Prot: 189,78g | Carb: 252,36g.
Colazione: Olimp System Protein 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Miód, Melvit Otręby Gryczane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Ogórek Kwaszony, Pieczony Schab Wieprzowy, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Cena: Jajko, Pilos Twaróg Półtłusty, Bułka z Ziarnami, Bigos. Snacks/Altro: KOS Galaretka Drobiowa z Kurczaka, Biedronka Chleb Pełen Ziaren, Rogal Marciński, Olimp System Protein 80, Bakalland Morele Suszone. Di più...
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2693 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cepheus119
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