|
goede middag,
het dieet gaat weer wat beter.
ik las nogal wat reacties op mijn vorige bericht.
Ik snap zeer zeker dat je een gezond leefpatroon moet creëren, waardoor je moeilijke momenten elimineert.
Dit ben ik ook zeker van plan na 25 mei 2017.
het probleem zit het hem dat ik zo zwaar weeg. Bij 1 kg per week afvallen ben je gewoon te lang bezig met niet al te veel resultaat.
Bij mij werkt het als volgt: is er een degelijk resultaat, dan ben ik niet geneigd terug te vallen naar mijn vorige gewicht. zelf stel ik ook grenzen aan. als ik bijvoorbeeld onder de 160 kg weeg is mijn gedachtegang: nooit meer boven de 170 kg. zo gaan we telkens met 10 kg naar beneden. dit houdt ik wel vol.
na flink in beweging te zijn geweest en een correctie op de weegschaal ben ik deze week zeer tevreden.
al hoewel het strenge dieet pas morgen ingaat ben ik toch positief over het verdere verloop.
Ik moet wel zeggen dat het dieet streng is en je veel moet laten staan.
1 keer per week( meestal zaterdag en soms zondag vanaf 12:00) mag je nemen wat je wilt. dit ter compensatie van de hele week lijnen.
in die 12:00 dat je eet wat je wilt, kan je nooit zoveel calorieën naar binnen werken als in een hele week.
maandag ga je dan weer vrolijk aan de slag met het dieet.
in het weekend jezelf verwennen helpt ook echt tegen de suikerdrang. Je weet wanneer je iets mag nemen, en tot die tijd blijft het ongeopend in de kast liggen.
na een week het dieet streng te hebben volgehouden ga je op de weegschaal staan en is er flink wat af.
Voor mij werkt dit zeer motiverend.
Vandaag mag ik weer zondigen gelukkig, mijn moeder is vandaag jarig.
Morgen weer flink er tegenaan.
Hoe gaat het bij jullie dieet?
|
161,3 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 88,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|