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É isso o que dá comer pizza, hamburguer, milkshake... :$
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96,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1729 kcal
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Gras: 66,51g | Prot: 170,05g | Carb: 120,09g.
Colazione: Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Pizza de Pepperoni (36 cm). Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis. Cena: Pizza de Chocolate, Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Altro: Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Farelo de Aveia, Albumina. Di più...
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3140 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,9 kg a Settimana
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