Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2016
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2361 kcal
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Gras: 124,43g | Prot: 70,86g | Carb: 185,54g.
Colazione: Cream Cheese, Bokomo Provita Wholewheat, Steamed or Poached Mussels, Monster Absolutely Zero. Pranzo: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Cena: Guacamole, Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Spur Steak Ranches Rib Burger, Beacon Wonder Bar Milk, Castle Lite, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2931 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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