Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2016
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2415 kcal
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Gras: 90,64g | Prot: 144,74g | Carb: 254,99g.
Colazione: Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кускус (Вареный), Ironman Протеиновый Батончик. Cena: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Чизбургер, Куриные Наггетсы. Di più...
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2876 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore, Sesso - 40 minuti, Lavoro - 4 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di primr@se
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