Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2016
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
800 kcal
|
Gras: 46,24g | Prot: 43,18g | Carb: 53,99g.
Colazione: Braeburn Äpfeln, Coop Prix Garantie Magerquark Nature. Pranzo: Kürbiskernbrötchen, Betty Bossi Poulet-Curry Salat. Cena: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Parmesan (Hart), Migros Fleischkäse Zum Selberbacken, Coop Qualité & Prix Gorgonzola, Randen Salat. Snacks/Altro: VANINI Dark Chocolate 86% (Vegan). Di più...
|
|
2190 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 2 ore e 32 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti, Stare seduti - 4 ore e 18 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mlf.es
|