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Diminuindo!
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 73,84g | Prot: 75,72g | Carb: 47,82g.
Colazione: Café. Pranzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Nestlé Requeijão Light, Tomates, Cebolas, Repolho Verde Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Cena: Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Requeijão Light, Queijo Provolone, Café, Queijo Coalho, Scala Queijo Prato. Di più...
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3113 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Deboramcz
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