Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2011
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2391 kcal
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Gras: 49,72g | Prot: 89,31g | Carb: 364,39g.
Colazione: 100% Whole Wheat Pita Bread, Mini Bagels 100% Whole Wheat, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Cream Cheese (Low Fat), Clementines. Pranzo: roasted red pepper hummus, whole wheat pita, Select Harvest Light Savory Chicken with Vegetables Soup. Cena: Tomatoes, Baby Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Milk, parmesan cheese, Pastina, marinara sauce. Snacks/Altro: Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Tonic Water, Light Popcorn, Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Chewy Smashbar - Pretzel Berry, Thin White Bread, Honey Turkey. Di più...
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2969 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Shopping - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Suonare - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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