Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2016
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1419 kcal
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Gras: 32,94g | Prot: 92,62g | Carb: 191,67g.
Colazione: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Jordans Quick & Creamy Porridge with Semi-Skimmed Milk. Pranzo: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Couscous (Fat Not Added in Cooking). Cena: Baked Winter Type Squash (Sugar Added in Cooking, No Fat Added in Cooking), Baked or Grilled Fish, Creamed Spinach. Snacks/Altro: Guava Juice Drink, Unroasted Almonds, Bananas. Di più...
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2118 kcal
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Esercizio:
Tae Bo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Galetlale
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