Diario di deisef, 11 nov 16

Expectativa é proporcional a frustração! Você emagreceu MEIO KG de gordura, podia ter engordado, podia ter estagnado. 500g/semana são 2kg/mês, 24kg/ano! Pensa nisso e sinta-se uma venceredora. Vc é! 

1cm de perda na medida em uma semana é bom, e se só tem 3 dias de HIIT, significa que esse 1cm pode dobrar seguindo a dieta e o treino. Não desanimee, vms firme :) 

Já pensou em tentar só fazer uma reeducação alimentar, gera menos stress e ansiedade, não vai te deixar nessa pilha, o corpo humano é muito complexo e para ele não existe uma regra. 

100g de gordura corporal = 700calorias. 500g = 3500 calorias. Significa que você consumiu em média 500 calorias a menos do que gastou em cada dia. Carmaba! Tá bom demais!! Comemore!!! 

Obrigado gente pelo apoio, as vezes precisamos ver as coisas por um outro ponto de vista pra se manter no foco :) 

Pessoal, todas as receitas de pão low carb que fiz, detestei! Tá muito dificil pra mim o café-da-manhã! Chateada! 

Essa coisa de ficar contanto colherada disso daquilo , da uma agonia !!!  

Caramba meio quilo por semana é uma vitória, nada de desanimar vc tem é mais q se orgulhar!!!!  

Não desanime Deise, eu perdi 3kg em 17 dias, e agora estou mantendo o peso, quero perder mais 2kg, e está difícil mesmo controlando os CHO, pode ser que seu organismo ainda não entrou em cetose, quando isso acontecer você vai perder peso. Cuidado com o que está comendo, isso pode está dificultando o processo. Boa sorte. 

menina, relaxa... eu fiquei dez dias seguindo tudo bonito e meu peso subiu um quilo! ahahah mas segui firme e depois baixou bem. 500g é melhor que 0g ou, pior, que mais peso na balança. Em quatro semanas eu perdi 4 quilos exatamente. Mas foram 2,6 na primeira, daí subi um quilo, daí perdi 1,5, daí fiquei dias parada no mesmo peso, daí subiu de novo e aí voltou a cair. E eu tb nunca passo de 30g por dia de carbo. Respira e pense que você tá querendo um estilo de vida novo, e q é isso aí! Daqui a pouco a parada volta a cair de novo! 

Gente obrigada pelo apoio, apesar de ser um pouco difícil não ceder as tentações dos carbos vazios dos doces, massas e pães, no geral estou me sentindo muito bem, tenho me alimentado mais de verduras e legumes, me alimentando de forma muuuito mais saudável, não sinto fome e tenho muito mais disposição do que eu tinha antes da dieta. Gostaria de ter conhecido a LC antes, pq depois que parei com os carbos ruins, nem cólicas na tpm não tenho mais (e eram terríveis). Apesar de não ter perdido muito peso (ainda) foi a melhor decisão que já tomei. E vamos seguindo em frente, o apoio de vocês me ajuda muito!! 

Não desanime!!! Já é melhor do que nada! 

Nao confunda o peso com a massa gorda!! confira tb as medidas!! pode se diminuir as medidas sem diminuir o peso!! 

Um mês de dieta low carb com alguns deslizes e perdi 3,400kgs. Vcs acham que está bom ou que perdi pouco?  

otimo!!!  

500g em uma semana são 2kgs em um mês. não está ruim não. pense no beneficio que a reeducação alimentar traz pra sua saúde. 

não desanime! 

Toma chás termogênicos  

Jejum é a chave para quebrar o platô. Pesquise site do Dr. Souto. 

Visualize as 5 barras de manteiga de 100g que sairam de vc!