Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2016
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1359 kcal
|
Gras: 37,47g | Prot: 49,50g | Carb: 234,09g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Красные Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, Пищевая Сода. Pranzo: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Капустный квас, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Cena: Тыквенные Семечки, Смузи тыквенный, Яблоки, Смузи тыквенный, Яблоки. Di più...
|
|
1724 kcal
|
Esercizio:
Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Восстановительная для бицепс - 1 ora, Веретено - 7 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 11 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|