Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2016
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1578 kcal
|
Gras: 59,71g | Prot: 58,02g | Carb: 230,79g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Красные Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, Пищевая Сода. Pranzo: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Капустный квас, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Cena: Лимон, Медовая Долина Мед Гречишный, Вода, Пищевая Сода, Лимон, Медовая Долина Мед Гречишный, Вода, Пищевая Сода, Медовая Долина Мед Гречишный, Лимон, Пищевая Сода, Вода. Di più...
|
|
1685 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Веретено - 7 minuti, Восстановительные для трицепс - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 11 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|