Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2016
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62 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 42,09g | Prot: 59,83g | Carb: 178,94g.
Colazione: Nasi Putih, Tempe Bacem, Sayur Campuran, Ikan, Mie, Teh (Buatan). Pranzo: Mie Ayam. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Altro: Tahu Goreng, Risoles. Di più...
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1776 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di k412lz
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