|
Сегодня баловала своих сушами, которые впервые сама делала)на неделю заготовила семью куринными котлетами на пару и буду дополнять рацион спринг ролами. Расписала себе разнообразное меню завтраков на каждый день, с вечера буду подготавливать основное. Меняю свой режим, и планирую просыпаться в 7.30 утра(обычно тока в 9.00, хотя на работе нужно быть в 10.00)Последнюю неделю просыпала завтраки, а вечером тянуло закинуться углеводами, поэтому и такие вялые результаты.Ну чтож, глянем что из этого получиться. Всем плодотворной недели!!!)))
|
967 kcal
|
Gras: 24,27g | Prot: 69,35g | Carb: 116,45g.
Colazione: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Pranzo: Австралийский Торговый Дом Спринг Роллы с Крабом и Овощами, Роллы Филадельфия. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Di più...
|
|