Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2016
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2457 kcal
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Gras: 72,42g | Prot: 99,06g | Carb: 311,98g.
Colazione: Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Horseradish, Salmon Sushi, Shrimp Nigiri Sushi, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Creamed Spinach, Mashed Potato, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled), Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, Knorr Cup A Soup Cream of Chicken, Coffee. Cena: Knorr Cup A Soup Cream of Chicken, Coffee. Snacks/Altro: Castle Lite (Bottle), Popz Butter Popcorn, Pringles Original, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2344 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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