Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2016
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 36,80g | Prot: 56,94g | Carb: 168,10g.
Colazione: Nestle Pure Life Water, Arbonne Chocolate Protein Shake Mix, Arbonne Daily Fibre Boost, Coffee-Mate Original, Coffee, Cheetos Crunchy. Pranzo: Italian Salad Dressing (Reduced Fat), Swiss Chalet Sweet Kernel Corn, Swiss Chalet Quarter Chicken Breast (with Skin), Swiss Chalet Garden Salad, Swiss Chalet Multigrain Roll. Snacks/Altro: No Name Sultana Raisins, Coconut, Sugar, Walnuts, Almonds, Bulgur (Cooked). Di più...
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2874 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ellittica - 29 minuti, Riposare - 5 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di nanou1
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