Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2016
|
66 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1638 kcal
|
Gras: 32,56g | Prot: 67,04g | Carb: 280,50g.
Colazione: Kaufland Pomidor Cherry, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Sos Wołowy lub Mięsny, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Pierniczki, Kawa z Mlekiem. Pranzo: Lidl Wedlina Drobiowa, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Banan, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Zott Jogurt Naturalny. Cena: Kawa z Mlekiem, Saga Herbata Owocowa, Jajko Sadzone, Czerwona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Czerwona Kapusta, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Lidl Wedlina Drobiowa, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Kawa z Mlekiem. Di più...
|
|
1954 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Allattamento - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JW1206
|