Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2016
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1276 kcal
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Gras: 62,46g | Prot: 115,62g | Carb: 56,38g.
Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete, Pastel de Carne. Snacks/Altro: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavori domestici - 5 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jefferson91silva
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