Diario di Asiulka123, 15 nov 16

to normalnych siadow tez nie mozesz? 

Vibo wytłumaczysz dokładniej? Wg moich slow to jest to wyskok pompka wysskok :) nwm jak zgrabniej to opisac, jest to dynamiczne i wykanczajace w wiekkszej ilości  

maly ciezar i powolne ruchy. lzej dla stawow a miesnie i tak wpierdol dostana :) 

Lepiej bym tego nie ujęła :D hahah 

Dla zaawansowanych  

Dla każdego, tylko trzeba stopniowo zwiększać ilosc i obciążenie :) 

jak we wszystkim. trzeba z glowa ;) 

Czemu nie możesz na większych ciężarach? :C  

Bo wypadają mi baardzo stawy, przeskakują itd :( w sumie sa dwie teorie dlaczego : pierwsza to ze moja borelioza zaatakowała juz stawy a druga ze będąc zawodniczką po prostu je przevciazylam idacc zbyt szybko z ciezarem :/ bo taka elastyczność to mam wrodzoną więc jest to dosyc trudne miec stabilność  

predzej bym sie sklonil ku temu ze smieciowo jadlas i dlatego posypaly sie stawy 

Wyniki rewelacyjne! <3 Muszę się za siebie wziąć, bo rekordy niewiele wyższe xd 

Jaka silna dziołcha! Przy takiej wadze świetne wyniki, a WL jak? :D stawiam że koło 70-80 :P  

Vibo moj drogi :D ktoo by mi taki kibel zaliczył? Siady muszą być głębokie, pełne ,odpowiednio na komendy :p ławka 85x2 chyba najwiecej bylo :*  

No to kurde, ze zdjęcia słodka, niewinna, ale lepiej nie wkurzać xD Przy takiej wadze to to są ciężary wręcz zawodowe! A na pewno zawstydzą większość facetów z siłowni, na które chadzam :P Tym bardziej życzę szybkiego powrotu do zdrowia, masz potencjał :)  

Ale na MP wbrew pozorom tez są mega silne kobietki, więc czasem o zloto walka byla zacięta :p juz niee mowiac o zbijaniu wagi do ostatniej chwili :D 

A co do zdjec to mam wiele na ktorych niee wygladam słodko dzięki moim kopytkom :p alle to juz zbawcze działanie siadow :p moge kieedys jeszcze jakies wrzucic :p 

Wrzucaj ^^ Ale jak będziesz mieć uda bardziej umięśnione od moich to Cię usuwam ze znajomych na fs xD 

:D