to normalnych siadow tez nie mozesz?
15 nov 16 da utente: vibo69
|
Vibo wytłumaczysz dokładniej? Wg moich slow to jest to wyskok pompka wysskok :) nwm jak zgrabniej to opisac, jest to dynamiczne i wykanczajace w wiekkszej ilości
15 nov 16 da utente: Asiulka123
|
maly ciezar i powolne ruchy. lzej dla stawow a miesnie i tak wpierdol dostana :)
15 nov 16 da utente: vibo69
|
Lepiej bym tego nie ujęła :D hahah
15 nov 16 da utente: Asiulka123
|
15 nov 16 da utente: dorisnati
|
Dla każdego, tylko trzeba stopniowo zwiększać ilosc i obciążenie :)
15 nov 16 da utente: Asiulka123
|
jak we wszystkim. trzeba z glowa ;)
15 nov 16 da utente: vibo69
|
Czemu nie możesz na większych ciężarach? :C
17 nov 16 da utente: paskins007
|
Bo wypadają mi baardzo stawy, przeskakują itd :( w sumie sa dwie teorie dlaczego : pierwsza to ze moja borelioza zaatakowała juz stawy a druga ze będąc zawodniczką po prostu je przevciazylam idacc zbyt szybko z ciezarem :/ bo taka elastyczność to mam wrodzoną więc jest to dosyc trudne miec stabilność
18 nov 16 da utente: Asiulka123
|
predzej bym sie sklonil ku temu ze smieciowo jadlas i dlatego posypaly sie stawy
18 nov 16 da utente: vibo69
|
Wyniki rewelacyjne! <3 Muszę się za siebie wziąć, bo rekordy niewiele wyższe xd
18 nov 16 da utente: yakubufpe
|
Jaka silna dziołcha! Przy takiej wadze świetne wyniki, a WL jak? :D stawiam że koło 70-80 :P
18 nov 16 da utente: paskins007
|
Vibo moj drogi :D ktoo by mi taki kibel zaliczył? Siady muszą być głębokie, pełne ,odpowiednio na komendy :p ławka 85x2 chyba najwiecej bylo :*
18 nov 16 da utente: Asiulka123
|
No to kurde, ze zdjęcia słodka, niewinna, ale lepiej nie wkurzać xD Przy takiej wadze to to są ciężary wręcz zawodowe! A na pewno zawstydzą większość facetów z siłowni, na które chadzam :P Tym bardziej życzę szybkiego powrotu do zdrowia, masz potencjał :)
18 nov 16 da utente: paskins007
|
Ale na MP wbrew pozorom tez są mega silne kobietki, więc czasem o zloto walka byla zacięta :p juz niee mowiac o zbijaniu wagi do ostatniej chwili :D
18 nov 16 da utente: Asiulka123
|
A co do zdjec to mam wiele na ktorych niee wygladam słodko dzięki moim kopytkom :p alle to juz zbawcze działanie siadow :p moge kieedys jeszcze jakies wrzucic :p
18 nov 16 da utente: Asiulka123
|
Wrzucaj ^^ Ale jak będziesz mieć uda bardziej umięśnione od moich to Cię usuwam ze znajomych na fs xD
18 nov 16 da utente: paskins007
|
19 nov 16 da utente: vibo69
|