|
Вес потихоньку снижается, круговые тренировки самое эффективное средство для сброса веса!!гр 105, т. 92, б.107
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1273 kcal
|
Gras: 25,81g | Prot: 137,07g | Carb: 122,42g.
Colazione: Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Ашан Сыр Голландский 45%, Имбирный Чай. Pranzo: Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Милково Йогурт с Бифидобактериями, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Магнит Морковь Вареная, Зеленый Перец, Помидоры, Hortex Зеленый Горошек, Опята Замороженные (Собранные), Филе Индейки. Cena: Капуста, Милково Йогурт с Бифидобактериями, Hortex Зеленый Горошек, Опята Замороженные (Собранные), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Зеленый Перец, Магнит Морковь Вареная, Филе Индейки. Snacks/Altro: Орифлейм Коктейль, Ижмолоко Биокефир Легкий 1%, Дабрович Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Хурма. Di più...
|
|
3020 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Cross Training - 15 minuti, Hula Hoop - 30 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,2 kg a Settimana
|
 Commenti
У вас очень мало жиров и углеводов, а белков много, почитайте в инете, как рассчитать кбжу для своего веса, чтобы со здоровьем проблем не было и вес быстрее будет уходить, удачи вам
17 nov 16 da utente: l-e-n-4-i-k_87
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Annkor25
|