Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2016
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2219 kcal
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Gras: 68,08g | Prot: 202,29g | Carb: 192,94g.
Colazione: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Danone Iogurte Danio Tradicional. Pranzo: Subway Molho Barbecue, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Rosbife, Subway Recheio Rosbife. Cena: Bolo de Chocolate, Palha Italiana, Risoto de Funghi, Contra-filé, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Ovo de Codorna, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Altro: 100% Pure Dextrose, Whey Protein. Di più...
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2747 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di thebastard
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