Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2016
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95 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2170 kcal
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Gras: 62,85g | Prot: 230,71g | Carb: 170,77g.
Colazione: SAN BCAA Pro 5000, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Nutrilite Омега-3, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Pranzo: Соленья, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Гречка Отварная. Cena: Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Банан, Творог 5%, SAN BCAA Pro 5000, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко, Творог 0%. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di vitaliy drobchak
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