Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2016
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1362 kcal
|
Gras: 31,09g | Prot: 50,72g | Carb: 237,60g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Смузи тыквенно-яблочный, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Pranzo: Медовая Долина Мед Гречишный, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенный. Di più...
|
|
1604 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная ноги - 30 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 14 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Веретено - 7 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 24 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|