Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2016
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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948 kcal
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Gras: 36,36g | Prot: 81,68g | Carb: 77,27g.
Colazione: Coffee, Gaspar's Chourico, Black Olives, Born Free Large Brown Eggs, Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Water, Fuji Apples, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. Snacks/Altro: Epic Chicken Sriracha Bar, six star elite series protein bar- chocolate deluxe. Di più...
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2200 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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