Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2016
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2106 kcal
|
Gras: 72,40g | Prot: 64,15g | Carb: 333,86g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Смузи тыквенно-яблочный, Медовая Долина Мед Гречишный, Лимон, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Вода, Вода, Вода. Pranzo: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Капустный квас, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Тыквенные Семечки, Виноград, Водка, Вода горячая, лимон и мед. Di più...
|
|
2028 kcal
|
Esercizio:
Восстановительные для трицепс - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, ИИ Дельта - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 23 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|