Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2016
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 56,22g | Prot: 76,34g | Carb: 167,40g.
Colazione: Rosquillas, Hojaldras Somoteñas, Empanada de Queso, Café, Banano, Mantequilla de Mani Artesanal, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Quaker Avena Integral Hojuelas. Pranzo: Huevo Cocido, Goya Lentejas, Pico de Gallo, Lechuga, Queso Parmesano Rallado Seco, Calabaza Cocinada. Cena: Maní Tostado en Seco (sin Sal), YES Yogurt Natural, Yummies Ranchitas Naturales, NATURA's Salsa de Tomate, Pico de Gallo, Lechuga, Calabaza, Sabemas Champiñones Enteros, Camarones al Vapor o Hervidos, Huevo Blanco Cocido. Snacks/Altro: RITZ Ritz Sandwich Queso, Tostaditas de Maiz Horneadas, Café, Mantequilla de Mani Artesanal, Delga-C Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Tostado Integral, Nabisco Chewy Chips Ahoy With Reese's Peanut Butter Cups, Colombina Coffee Delight Hard Candy. Di più...
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1871 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Elíptica - 15 minuti, Tapis Roulant - 26 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 34 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di BeatrizGom
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