|
jeszcze mala wzmianka o tym wzroscie wagi, doszly suple i te +200kcal a waga leciutko w gore. wygladowo sie poprawia, powychodzily kable na przedramionach a wczoraj wieczorem nawet cos sie ukazalo na udach:-) dodatkowo pas treningowy o jedno oczko. co jakis czas jak bedzie pasowac to wlacze posty 24h
|
2556 kcal
|
Gras: 213,89g | Prot: 130,40g | Carb: 26,06g.
Colazione: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Herbapol Len Mielony, KFD Olej Kokosowy, Bio Planet Mąka Kokosowa, Jajko, Kawa, Pasztet Pieczony, Mlekovita Masło Klarowane, KFD Olej Kokosowy, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Ogórek Kiszony, Biedronka Karkówka, Złota Rybka Filet z Morszczuka. Di più...
|
|
 Commenti
pasa uzywaj do maxow. oslabiasz caly gorset nim. lepiej wziac mniej a bez dodatkow
22 nov 16 da utente: vibo69
|
Ja bym chętnie te kable na jakiejś fotce obejrzała 😊...oczywiscie tak tylko poglądowo i czy nie sciemniasz 😁
22 nov 16 da utente: sylwia.syl78
|
jak lubisz kabelki to prosze bardzo :D https://goo.gl/HPcVS4
22 nov 16 da utente: vibo69
|
Aparat mi wygladza niestety i nie widac tak jak w rzeczywistosci,, nie sciemniam:-)
Po kontuzji plecow uzywam do najciezszych serii. Przysiad, martwy, wioslo, podrzut, ohp wtedy do roboczych bo strach w glowie caly czas. Bardziej w nogach czuc ta przerwe dawna od treningow niz w plecach. One ciagna, kolana sie zblizaja:/
22 nov 16 da utente: mik333sz
|
jestem jednak zdania ze jesli czujesz ze musisz uzywac pasa to masz za duzy ciezar. a dalej idac tym torem idziesz po dysproporcje i kontuzje
22 nov 16 da utente: vibo69
|
Niezłe te twoje kabelki Vibo 👍...pozazdrościć!
22 nov 16 da utente: sylwia.syl78
|
to z poprzedniej redukcji. teraz jest gorzej bo sie zapuscilem :P ale do lata odrobie forme jeszcze lepsza ;)
22 nov 16 da utente: vibo69
|
Łał Vibo przyznał się do błędu.....nie sądziłam że dożyje tego dnia🙌
22 nov 16 da utente: dorisnati
|
23 nov 16 da utente: vibo69
|
Proszę nie pozbawiaj mnie złudzeń......😥chociaż na 1dzien😉cytuję"teraz się zapuscilem"mniemam że przestałeś ćwiczyć😶ale od razu się zrehabilitowales stwierdzeniem że do lata się to zmieni👼
23 nov 16 da utente: dorisnati
|
w skrocie to troche mi sie zycie wywrocilo w poprzednie wakacje i mialem rok przerwy od silki ;) a teraz to tak w kratke chodze troche :P
23 nov 16 da utente: vibo69
|
Fajnie że potrafisz się do tego przyznać i nie udajesz kogoś innego😊
23 nov 16 da utente: dorisnati
|
a co tu udawac ;) zle nie jest. nadal trzymam 10% :P czas powoli wrocic do tego co bylo :>
23 nov 16 da utente: vibo69
|
To jeszcze wytłumacz o co Ci chodziło z tą musztardą😏jakie mikroelementy?
23 nov 16 da utente: dorisnati
|
23 nov 16 da utente: vibo69
|
A.....to już wszystko wiem? Hahahahaha ok nic nie wiem😂😂😂😂
23 nov 16 da utente: dorisnati
|
Czasem rozne wypadki losowe moga spowodowac, ze odpusci sie trening na jakis czas ale wazne ze sie wraca. A forma bez treningu trzymana ok 10%bf to bardzo dobrze. Pogratulowac
23 nov 16 da utente: mik333sz
|
nie ma czego. zasluga lchf/keto ;)
23 nov 16 da utente: vibo69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mik333sz
|