Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2016
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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393 kcal
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Gras: 13,23g | Prot: 51,14g | Carb: 17,30g.
Colazione: Reiswaffeln, Philadelphia Balance, Prosciutto, Ei. Pranzo: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Ei, Pollo Fresco Aldi Suisse Poulet-Filetspitzen, Filippo Berio Olio Oliva Extra Vergine, Essig. Snacks/Altro: Gala Äpfel, Coop Prix Garantie Magerquark Nature. Di più...
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2018 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora e 52 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti, Stare seduti - 4 ore e 18 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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