Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2016
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1777 kcal
|
Gras: 74,52g | Prot: 65,79g | Carb: 242,08g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Смузи тыквенно-яблочный, Лимон, Медовая Долина Мед Гречишный, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Пищевая Сода, Вода. Pranzo: Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха, Капустный квас. Cena: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Капустный квас. Di più...
|
|
1737 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная ноги - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 13 minuti, Dormire - 6 ore, Веретено - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|