Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2016
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1741 kcal
|
Gras: 47,45g | Prot: 85,20g | Carb: 256,89g.
Colazione: Фрутилад Фрутилад Чернослив, Капучино, Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Elmika Отруби Пшеничные. Pranzo: Пицца Домашняя, Пирожок с Капустой, Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс, Болгарский Перец, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Благода Творог Обезжиренный, Помидоры. Cena: Морковь, Bio Баланс Кефирный 1%, Elmika Отруби Пшеничные. Snacks/Altro: Tutti Frutti Замороженный Йогурт Соленая Карамель, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. Di più...
|
|
1777 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|